Bonadea Örnek Diyeti
Sabah • 1 dilim kepek ekmeği • 1 dilim dil peyniri • 1 adet domates • Kahvaltıdan sonra 1 adet elma Öğle • Tavuk ızgara ya da herhangi bir ızgara çeşidi veya diyet ton balığı Akşam • 1 tabak çorba (Domates, tarhana, mercimek) veya 1 tabak haşlanmış sebze yemeği (Yağ, salça, tuzuna dikkat edilerek) • Yatmadan önce 1 adet elma